Fastenerfahrenen wissen, wie gut man sich nach einer Fastenwoche fühlt, man ist ‚dünnhäutiger‘ und offener für das Geschehen in Körper, Seele u. Geist.

Genau das ist es, warum Fasten & Yoga, sich so wunderbar miteinander ergänzen. Yoga ist für jeden Menschen möglich, der die Bereitschaft mitbringt sich einzulassen. Im Yoga  geht es nicht um Leistung, sondern um wohlwollende ‚Achtsamkeit‘ sich selbst gegenüber, um ein ’sich-selbst-erforschen‘ und aus der Akzeptanz des Ist-Zustands eine Veränderung einzuladen. 

Mit Yoga wieder in Balance kommen, tief durchatmen, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken und sich auf neue Weise erleben. 

Heute würden wir sagen: den „Reset – Knopf“ drücken . . . 

 

In dieser Woche kommen unterschiedliche Aspekte des traditionellen Hatha Yoga zur Anwendung: 

 

Körperübungen in Verbindung mit dem Atem, 

dynamische Bewegungsabläufe, die Wirbelsäule und Gelenke mobilisieren und das Gleichgewicht stärken 

Ruhige und meditative Elemente

Atem – und Entspannungsübungen.

 

Mehr als 25 Jahre Unterrichtserfahrung und zahlreiche Fortbildungen lassen einen lebendigen Unterricht entstehen.

Ich freue mich sehr auf die gemeinsame Zeit mit Ihnen, Namaste, 

Inge Fuchs

 

Vorkenntnisse:  sind nicht erforderlich, aber auch kein Hindernis.

 

Material:  Matten sind in begrenzter Anzahl vorhanden; wer eine eigene Yogamatte/Sitzkissen besitzt, bringen Sie sie gerne mit.

Neutrale, bequeme Kleidung und evtl. warme Socken und ein großes Tuch.