Fasten, Yoga, Meditation und Atem
mit Cornelia Steiner-Keldenich

Yogalehrerin, Fastenleiterin, Entspannungskursleiterin, Atemcoach (nach der Buteyko-Methode), Ausbildung Yogatherapie

Montag bis Donnerstag, 16:00–17:30 Uhr Mittwoch, 9:20–10:50 Uhr

Fit und voller Lebensfreude – von innen heraus

Fasten ist mehr als der Verzicht auf Nahrung – es ist eine Einladung, neu zu beginnen. Wenn wir den Körper reinigen, ordnet sich oft auch innerlich etwas.

In dieser Woche verbinden wir bewusstes Fasten mit sanftem Yoga, regulierendem Atem und Meditation. Diese Kombination wirkt wie ein Reset – auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur den Wunsch, Dir selbst etwas Gutes zu tun.

Was Dich erwartet:

•Förderung von Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung

•Unterstützung beim Loslassen innerer Belastungen

•Tieferer Atem & neue Energie

•Sanftes Lösen von Faszien & Verspannungen

•Mehr Beweglichkeit & Leichtigkeit im Körper

•Entspannung, Klarheit & innerer Frieden

Warum Yoga beim Fasten so wertvoll ist:

Beim Fasten wird der Blick nach innen wach. Yoga verstärkt diese Rückverbindung – durch Bewegung, Stille, Atem und bewusste Ausrichtung.

Es hilft, Muskelabbau entgegenzuwirken, den Stoffwechsel anzuregen und die Entgiftung zu unterstützen.

Meditation und gezielte Atemübungen – inspiriert von der Buteyko-Methode – regulieren das Nervensystem, fördern eine natürliche Atmung und schenken Dir das, was Du im Alltag oft verlierst: Stille. Klarheit. Vertrauen.

Wer Dich begleitet:

Cornelia Steiner-Keldenich ist seit über 10 Jahren Yogalehrerin

mit Herz und Klarheit. Sie ist zertifizierte Fastenleiterin, Entspannungskursleiterin, Atemcoach nach der Buteyko-Methode und hat eine umfangreiche Ausbildung im Bereich Yogatherapie abgeschlossen.

Ihre Stunden verbinden Körperarbeit mit innerer Einkehr – ruhig, kraftvoll und lebensnah. Sie unterrichtet Yoga nicht als akrobatische Disziplin, sondern als Weg zu mehr Selbstwahrnehmung, Balance und innerem Wachstum.

Ihr Stil ist bodenständig, einfühlsam und geprägt von ihrer eigenen Erfahrung mit Fasten, Heilung und dem Wunsch, Menschen wieder näher zu sich selbst zu bringen.

Was sie auszeichnet: ein feines Gespür für das, was gerade gebraucht wird – und eine spirituelle Tiefe, die nie abgehoben wirkt, sondern mitten im Leben verankert ist.

Organisatorisches:

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch, Decke, falls vorhanden Yogamatte & Sitzkissen.

Keine Vorkenntnisse nötig – einfach kommen und mitmachen.

Einladung von Herzen

Ich begleite Dich mit Erfahrung, Feingefühl und einer Prise spiritueller Tiefe – ganz ohne Dogma.

Du bist willkommen – genau so, wie Du bist.

Nur in Verbindung mit dem zeitgleichen Fastenkurs im Samariter Fastenzentrum buchbar.