Fasten und Singen
mit Anja Grugel
Diplom-Pädagogin, Gesangstherapeutin
Mo.-Fr., je 16:45-17:45 Uhr, 5 x 1 Std.
Wir sind geboren, um zu singen.
Singen ist älter als Sprechen.
Singen ist ein uraltes Heilmittel.
Singen ist gesund und macht glücklich.
Singen ist Seelenhygiene und Stressprophylaxe.
Singen ist älter als Sprechen.
Singen ist ein uraltes Heilmittel.
Singen ist gesund und macht glücklich.
Singen ist Seelenhygiene und Stressprophylaxe.
Fasten birgt viele positive Effekte, die durch das freie, freudvolle Singen unterstützt werden. Während des Singens werden u.a. Selbstheilungskräfte, sowie die Produktion von Antikörpern angeregt, die Hormonproduktion sowie der Gleichgewichtssinn werden reguliert.
Freies, genussvolles Singen in der Gemeinschaft ermöglicht, die eigene Stimme und den Atem in ihrer Authentizität fließen zu lassen. Wir kreieren zusammen einen klingenden, achtsamen Raum – ohne Anspruch auf Leistung oder Perfektion.
Die Stunden setzen sich zusammen aus:
− Atem- und Einsing-Übungen
− Spielerischen Ton-Einheiten
− Ruhigen, zarten, einstimmigen Mantras
− Bewegten, beschwingten Mitsing-Liedern
− Mehrstimmigen Kanons
− Einfachen Songs aus der ganzen Welt
− Harmonischen, mehrstimmigen Stücken z.B. aus der Glaubensgemeinschaft Taizé
− Alten, bekannten Volksweisen
− uvm.
Mit Liebe zu klaren Rhythmen und feinen Melodien ermutige ich gerne alle, die eigene, individuelle natürliche Stimme fließen zu lassen und sich an den Schwingungen im und um den eigenen Klangkörper zu erfreuen.
Es sind keine musikalischen Kenntnisse notwendig. Jede Stimme ist herzlich willkommen.
Material: Wir singen in bequemer Kleidung im großen Seminarraum – oder auch mal draußen.
Manchmal begleite ich mit Gitarre, Klavier oder sanfter Perkussion.
Ich freue mich auf uns
Anja Grugel
Nur in Verbindung mit dem zeitgleichen Fastenkurs im Samariter Fastenzentrum buchbar!