Fasten und Yoga

mit Claudia Kanders   

5x 1,5 Std.

Mo., Di., Mi., Do., Fr.

Yogapraxis von 16.15 – 17.45 Uhr*

*evtl. Änderungen möglich 

Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben-Man muss Ihn erfahren!

Ich bin Sportlehrerin mit verschiedenen Schwerpunkten und seit 2013 besonders mit dem Schwerpunkt Yoga. Seit 2013 praktiziere ich Hatha Yoga in der Kombination mit verschiedenen Achtsamkeitslehren in Sonsbeck am Niederrhein.

Yoga ist für mich die Verbindung meiner Gesundheit, meines Körpers und meines Geistes.

Mir ist es ein Anliegen Yoga für alle Menschen zugänglich zu machen. Körperbewusstsein in den Alltag zu bringen. Man kann Yoga ohne Vorkenntnisse zu jeder Zeit und in jedem Alter beginnen!

Auf der Yogamatte geht es mir weniger um „die perfekte äußere Haltung“. Vielmehr geht es darum, jeden Moment aufs Neue zu spüren, was sich gut oder nicht so gut anfühlt & dabei immer wieder fein zu justieren & anzupassen.

 

Material: Matten sind in begrenzter Anzahl vorhanden; wer eine eigene Yogamatte/Sitzkissen besitzt, bringen Sie sie gerne mit. Ein grosses Tuch zur Auflage der Matten Benutzung ist erwünscht.
Neutrale, bequeme Kleidung und warme Socken.
 
Nur in Verbindung mit dem zeitgleichen Fastenkurs im Samariter Fastenzentrum buchbar.
Samariter Fasten + Yoga mit Claudia Kanders
Yoga im Samariter Fastenzentrum mit Claudia Kanders