Dem Burnout vorbeugen, -innehalten, zur Ruhe kommen und sich seiner Ressourcen wieder bewusst werden!

In einer reizarmen Umgebung -Fasten mit Leib und Seele!-

Eine gesteigerte Serotoninausschüttung im Fastenstoffwechsel bewirkt, dass der „Unruheherd“ abgestellt wird. Die stimmungsstabilisierenden und spannungslösenden Effekte schenken Offenheit für neue Themen und Verhaltensweisen, die nachhaltig wirken.

Ein Klärungsweg nach Innen zum Handlungsweg nach Außen!

Fastenunterstützende Maßnahmen:

• Impulsreferate, um den „Zusammenhang zwischen Stress, Psyche und Ernährung“zu erfahren, „ Brainfood“
• “Burnout“-Symptome und Wege hinaus , Zeithygiene, „das gesunde Maß der Arbeit“
• Bewegungs und–Entspannungseinheiten, Wandern
• Umsetzung im Alltag
• Spirituelle Impulse
• Zeiten der Stille